PÁNEVNÍ DNO WORKSHOP Šumperk

19.5.2019 9.00-12.00 HOD.

JÓGA CENTRUM ŠUMPERK, VRCHLICKÉHO 25
Lektor: Mgr. Eliška Marunová
Cena workshopu (nutná registrace): 450,- při platbě předem, 550,- na místě
Přihlášky na reha4sport@gmail.com 

Počet míst je omezen!!!
Co se na workshopu dozvíte:
– základní anatomie a funkce pánevního dna
– příčiny vzniku dysfunkcí pánevního dna
– projevy dysfunkcí pánevního dna – stresová močová inkontinence, poklesy poševních stěn, sexuální a defekační problémy
– cviky na posílení a relaxaci pánevního dna
– ukázka pomůcek k posílení pánevního dna
– mýty o posilování pánevního dna a základní chyby při cvičení

Kurzy a vzdělání zaměřené na problematiku workshopu:
Magisterský titul v oboru fyzioterapie na Lékařské fakultě Ostravské univerzity v Ostravě

2019 Poporodní diastáza (Rehaspring)

2019 Fyzioterapie v těhotenství a po porodu (Rehaspring)

2018 Anorektální a sexuální dysfunkce (Rehaspring)

2015 Fyzioterapie při dysfunkce pánevního dna a stresové inkontinence (Rehaspring)

ZDRAVÁ NOHA WORKSHOP Šumperk

18.5.2019 9:00-12:00 HOD.
JÓGA CENTRUM ŠUMPERK, VRCHLICKÉHO 25
Lektor: Mgr. Eliška Marunová
Cena workshopu (nutná registrace): 450,- při platbě předem, 550,- na místě
Přihlášky na reha4sport@gmail.com 

Počet míst je omezen!!!
Co se na workshopu dozvíte:
– jak vnímat, ovládat a efektivně využívat své nohy
– jak posílit klenbu
– jak napomoci odstranění bolestí a deformit
nohou bez operace
– jak zvýšit mobilitu, stabilitu a elasticitu nohou
– jak předcházet úrazům a zvyšovat výkonnost
pro Váš sportovní výkon a Vaše denní aktivity

Kurzy a vzdělání zaměřené na problematiku workshopu:

Magisterský titul v oboru fyzioterapie na Lékařské fakultě Ostravské univerzity v Ostravě

2018 3D Maps – Gray Institute (Paul Edmondson)

2018 Barefoot Rehab Specialist Level 1 (Federico Luzi)

2018 Fascia in Movement and Sport (Robert Schleip, Emily Splichal, Paul Edmondson, Amir Laf)

2018 Podiatrie – fyzioterapie nohy (Podiatrická práce z pohledu fyzioterapeuta) (Pavla Rybová)

2018 Praktická podiatrie se systémem VASYLI Medical aneb, jak snadno vyrobit individuální stélky“ (Pavla Rybová)

2018 Born to Walk – Walking Lines (James Earls)

2018 Zhotovování termoplastických vložek firmy Schein (Miroslav Havrda)

2018 Podiatrické minimum (Miroslav Havrda)

2017 Fyzioterapie po úrazech ve sportu (Loic Paris)

2016 Akrální koaktivační terapie (Rehaspring)

2016 Spirální stabilizace páteře podle MUDr. Smíška (Martin Morávek)

2015 Diagnostika a terapie funkčních poruch (manuální terapie) pro fyzioterapeuty (Miroslav Dobeš)

2011 Terapeutické využití kinesiotapu (Praha)

Členství
Česká podiatrická společnost

Česká společnost tělovýchovného lékařství

WORKSHOP ZDRAVÁ CHODIDLA NEJEN V JÓGOVÝCH POZICÍCH

středa 28. června 2017 17:00-19:45 

Vezměte osud svých nohou do vlastních rukou! Řada potíží, které se projevují např. v kolenou, plotýnkách, ramenou, krční páteři nebo bolesti hlavy, může souviset právě s vadou chodidel. Na workshopu se seznámíme se cviky přímo na posílení i protažení svalů chodidel. Naučíme se, jak dělat malé změny, které povedou k nápravě nevhodných pohybových stereotypů, naučíme se vědomě zapojit chodidla v jógových pozicích. Setkání ukončíme joganidrou se sankalpou.

Těším se K. Jaňourová akr. lektor hathajógy a dětské jógy

Rezervace a více info na shanti@shanti-joga.cz nebo na tel.: 777 841 501

Restorativní jóga

Restorativní Jóga

Srdečně Vás zveme na lekci restorativní jógy.

Restorativní pozice jsou jedny z nejvíce důmyslných a propracovaných pozic z jógového repertoáru.

Pozice pusobí uvnitř těla – v kloubech, páteři, kostech. Jedná se o relaxační jógu, v pozicích nejde o posílení ani o protažení, jen uvolnění a to se prohlubuje s využitím pomůcek, které podpírají tělo. Budeme využívat bolstry, polštáře, deky, pásky, cihličky,…

Zastavení se v asáně na pár minut za zvuku tibetské mísy, s aroma vůněmi vytváří podmínky pro hlubokéuvolnění. Relaxace je podmínkou dobrého výkonu, a to vše napomáhá celkovému pocitu vitality.

Teším se

K. Janourová

Nenechte se zaskočit časem :-), právě pátek je ideální pro relaxaci, načerpání nových sil pro následující víkend, abyste ho mohli prožít aktivně.

Zdravá chodidla nejen v jógových pozicích

sobota 5.11. 2016 od 9:00 do 11:30

Vhodné pro začátečníky i pokročilé.

Rezervace pomocí registračního formuláře na pravé straně.

Hormonální jóga v Šumperku

Seminář hormonalní jóga Šumperk

Hormonální jóga je velice populární. Nyní máte možnost zúčastnit se víkendového semináře.

Víkendový seminář Hormonální jógové terapie pro ženy dle Dinah Rodrigues

s certifikovanou lektorkou HJT Mgr. Michaelou Švábovou

Týká se Vás menopauza? Řešíte problém spojený s hormonální nerovnováhou? Máte v plánu otěhotnět, vysadit hormonální antikoncepci nebo chcete “pouze” podpořit své hormonální zdraví?

Přijďte se naučit ucelenou jógovou sestavu, která je přirozenou terapií k odstranění problémů spojených s menopauzou a nízkou hladinou ženských hormonů a pomohla již více než tisícům žen přirozeným způsobem obnovit hormonální rovnováhu.

Sestava je tvořena dynamickými jógovými ásanami, pránájámou (energizujícím dechových cvičením bhastika pro masáž vaječníků), mudrami a bandhami, jóga nidrou (relaxací těla i mysli). Seminář je vhodný pro úplné začátečnice, není třeba žádných zkušeností s jógou.

PROGRAM

Součástí semináře je úvodní přednáška, během níž se dozvíte:

– základní informace o fungování ženského hormonálního systému

– o sestavě Hormonální jógové terapie dle Dinah Rodrigues

– o technikách a jógových pojmech, se kterými HJT pracuje (aby se orientovaly

i naprosté jógové začátečnice).

Praktická výuka zahrnuje:

– výuku základních technik používaných v HJT

– výuku celé sestavy (zahřívacích cvičení a samotných cviků v určeném pořadí)

– výuku antistresových cviků.

KDY

sobota a neděle 24. 9. a 25. 9. 2016 (SO 8.30-16.30 h, NE 8.30-13.00 h)

KDE

Jóga centrum Šumperk, Vrchlického 25, Šumperk 78701

CENA

2 400 Kč (v ceně semináře je zahrnut podrobný výukový materiál, podle kterého

je možné sestavu HJT cvičit doma).

Rezervace semináře přes kontaktní formulář!

Workshop pro Tibet – přednášky, cvičení a program pro děti

Srdečně zveme všechny malé i velké  na netradiční jógové a tvořivé odpoledne, jehož výtěžek bude věnován na pomoc potřebným v Tibetu.

Workshop pro Tibet

Kdy: sobota 4.června 2016

Program:

15:00 – 16:15 Relaxační jóga pro dospělé

15:00 – 16:15 Workshop pro děti ( výtvarné aktivity, hraní na tibetské mísy a jiné nástroje, povídání o Tibetu, …)

16:30 – 17:30 Přednáška pro dospělé o Tibetu u čaje či kávy

16:30 – 17:30 Jóga pro děti

Těšit se můžete nejen na jógu, workshopy, ale i na výstavu fotografií, které představují Tibet z různých perspektiv. V průběhu odpoledne si můžete zakoupit i tradiční tibetské výrobky, dát si kávu, čaj … Přijďte i s dětmi! Zajištěn program pro děti v době, kdy budete na józe i přednášce :-).

Kde:

Akce se koná v Šumperku,  Vrchlického 25.

Více info o místě konání na stránce JÓGA CENTRUM ŠUMPERK.

s potěšením a klidným dechem

sobota 5. března 2016 od 9 do 11:30 hod

Srdečně Vás zvu na workshop, ve kterém se naučíme vnímat své tělo v předklonových pozicích. Naučíme se být v předklonech spokojeni a uvolněni, nastavit tělo tak, abychom z asány čerpali benefity jak pro tělo tak i duši. Už žádné bolestivé pnutí v těle, téměř zádrž dechu a nekonečné čekání, kdy už z pozice konečne vyjdeme. V prodloužené lekci se dovíte odpovědi na otázky: Co se děje v páteři, kyčlích … při předklonech? Co je to hypermobilita a proč je nebezpečná? Jaký je přirozený rozsah pohybu při předklonech?
Proč není potřeba mít rozsah jako na obrázcích v časopisech?
Předklony nás učí oddanosti, trpělivosti, pokoře … Očisťují.
Setkání zakončíme joganidrou, relaxační technikou, která uvolňuje nahromaděný
stres a pracuje na plnění našich přání.

Vhodné pro pokročilé i pro začátečníky. Cena 198,-. Info na tel: 777 841 501

108 x Pozdrav slunci  – Úterý 22. 12. od 17 hod