Akce, workshopy a semináře

Jednorázové akce, workshopy, semináře a školení.

PŘEDKLONY

s potěšením a klidným dechemPředklony

sobota 5. března 2016 od 9 do 11:30 hod

Srdečně Vás zvu na workshop, ve kterém se naučíme vnímat své tělo v předklonových pozicích. Naučíme se být v předklonech spokojeni a uvolněni, nastavit tělo tak, abychom z asány čerpali benefity jak pro tělo tak i duši. Už žádné bolestivé pnutí v těle, téměř zádrž dechu a nekonečné čekání, kdy už z pozice konečne vyjdeme. V prodloužené lekci se dovíte odpovědi na otázky: Co se děje v páteři, kyčlích … při předklonech? Co je to hypermobilita a proč je nebezpečná? Jaký je přirozený rozsah pohybu při předklonech?
Proč není potřeba mít rozsah jako na obrázcích v časopisech?
Předklony nás učí oddanosti, trpělivosti, pokoře … Očisťují.
Setkání zakončíme joganidrou, relaxační technikou, která uvolňuje nahromaděný
stres a pracuje na plnění našich přání.

Vhodné pro pokročilé i pro začátečníky. Cena 198,-. Info na tel: 777 841 501

 Jemné zrození – 19-20.3.2016
Kurzy, které Jemné Zrození pravidelně pořádá jsou kompletní předporodní přípravou s hypnoporodem. Učí ženy a muže jak zůstat klidní a ponechat si kontrolu při porodu. Učí sebehypnózu, pozitivní myšlení, relaxační techniky, dýchací techniky. Seznamuje s fyziologickým průběhem porodu a rutinními intervencemi, kdy si ženy a muži uvědomí, že je nemusí slepě následovat. Ženy se seznámí s nejlepší polohou pro porod a fyzickou přípravou na něj.
 108 x Pozdrav slunci  – Úterý 22. 12. od 17 hod
Už jste někdy zkoušeli pozdravit slunce v den slunovratu?
Poklonit se jeho energii a vzdát mu hold?
A už jste někdy zopakovali pozdrav slunci stoosmkrát?
Oddejte se rytmům vesmíru a slunce a dostaňte se do klidu a hluboké meditace.
Jedná se o neuvěřitelný způsob, jak detoxikovat fyzicky i psychicky a praxi
zvládne i ne dlouho praktikující člověk. Program bude trvat 120 – 150 min.
Náš společný čas zahájíme jemným rozcvičením, abychom tělo rozproudIli, prohřáli
a naladili se na jeho momentální stav a potřeby. V hlavní části budeme cvičit
sestavu Pozdrav slunci, známou též pod sanskrtským názvem Surya Namaskar.
Cvičit budeme citlivě, nikoli na výkon či maximální počet odcvičených asán,
ale laskavě sami k sobě.
Povíme si proč zrovna stoosmkrát, neboť číslo 108 má spirituální význam
v řadě kultur, nejenom v józe.
Těším se na Vás K. Jaňourová
JIN A JANG JÓGA s joganidrou – Sobota 28.11.2015 od 9:00 do 11.30
Srdečně Vás zveme na prodlouženou sobotní lekcí jógy. Nově si přidáme do naší praxe jin jógu. Těšit se můžete na nové pohankové bolstry, využívat budeme i ostatní pomůcky jako bločky, pásky..
JIN A JANG JÓGA s joganidrou

JIN A JANG JÓGA s joganidrou